Enseignement de pratiques permettant aux personnes de renforcer et d'équilibrer leurs corps physique, mental et énergétique, de les activer en conscience afin de se maintenir en bonne santé, de vivre mieux et d'affronter plus sereinement les aléas de la vie; les outils proposés proviennent pour l'essentiel du kundalini yoga selon l'enseignement de yogi bhajan ( kriya, pranayamas, méditations )de la méditation mindfulness et de toute autre discipline de développement personnel