Relaxation, permettre d'apprendre à se connaître; prendre sa vie en main; s affirmer, oser, etre soi-même, se respecter, apprendre à vivre dans la réalité de son corps ; permettre une détente, renforcer son bien-être physique et psychique ; se relaxer à apprendre à s'occuper de soi, écouter son corps; pour se sentir mieux ou pour continuer à se sentir bien