Promouvoir le bien-être : retour au calme, placer le souffle dans le mouvement, détendre le corps et l'esprit, augmenter l'amplitude respiratoire, améliorer l'équilibre, renforcer la concentration, travailler sur l'estime de soi, capacité à s'affirmer, confiance en soi, respecter l'autre, acquérir de la souplesse, de la fluidité et de la force intérieure
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