Proposer des ateliers de yoga d'une heure ; le yoga de l'ify, respectueux de la personne, est guidé en proposant des adaptations si besoin, ce qui permet de pratiquer sans risque, sans tension ; travail sur et avec le corps, postures (asana) ; travail sur et avec la respiration, le souffle (pranayama) ; l'assise silencieuse ou méditation (dyana)