Favoriser une meillure connaissance de soi et de ses besoins à la fois physiques et émotionnels; elle cherche à améliorer l'estime et le respect de soi à travers une pratique associant discipline et bien-être; les fruits récoltés de cette union du corps, du souffle et de l'esprit sont alors une meilleure gestion de son capital ostéoarticulaire grâce à une mobilisation corporelle adaptée à chaque morphologie ainsi que le développement de la maîtrise de soi et de ses émotions (stress, colère, peur...) grâce aux techniques de contrôle de la respiration et de la pensée; de cette manière, chacun, en fonction de ses caractéristiques propres (sexe, âge, profession...), est amené à réaliser un travail sur lui-même en pleine conscience afin de mieux habiter son être par un épanouissement harmonieux de sa personnalité
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